海西蒙古族藏族自治州交通地图

海西蒙古族藏族自治州交通

青藏铁路、青新公路这两条交通大动脉，呈平行状态，从海西境内的南部通过，又有省级德都公路把青新公路和遥遥相对的青藏公路联结起来。海西东与省会西宁市、西与格尔木市由铁路和公路两条运输线路连结，南与都兰县、北与敦煌市，西北与大柴旦镇、冷湖镇、花土沟镇、茫崖镇出公路连接，基本上形成了青海至西藏、青海至新疆、青海至河西走廊交通网络上一个交通枢纽。海西经济是交通通道型经济，是随交通事业的兴旺发达而繁荣起来的，其进一步发展也维系在交通事业上，这是海西经济的一个重要特点。
以青藏、青新两条大动脉为枢纽，海西的交通将进一步向南、向东、向西延伸，形成四通八达的现代化交通运输网络；而且随着青藏铁路的改造，青新公路等级的提高，大动脉的运输能力将有较大的增长，这一切都为通道型经济的进一步大发展，提供了十分有利的条件。

海西蒙古族藏族自治州最佳旅游时间

青海虽然地处大西北，气候却相对比较平稳，尤其盛夏气候凉爽，是天然的避暑胜地。海西州属高原大陆性气候，四季不分明，日照时间长，太阳辐射强，昼夜温差大。全州年平均气温-0.5─5.2℃，年平均降水量16.7─487.7毫米，年平均蒸发量1353.9─3526.1毫米。
最佳旅游时间为每年5月至9月。

海西蒙古族藏族自治州美食

奶茶酸奶
如果是在牧民的帐房里听艺人唱述格萨尔王的故事，热情的主人会给你端上一碗浓浓的奶茶，请你一边品茶一边欣赏唱述史诗，那会使人感到更加有滋有味，馨香醉人。
当然，牧民并非只是在听格萨尔时才招待奶茶。在青海牧区，只要有人走近帐房，主人就会主动打招呼：“确得毛”（藏语“你好”）。然后热情地欢迎到帐房内做客。待你坐稳，就有一碗热腾腾、香喷喷的奶茶端到你面前。

酥油糌粑
糌粑”是藏语，意思就是炒面。青海过去主产青裸。这种植物耐寒耐旱，适宜高原气候。磨出来的面比小麦面黑，但充饥方面远胜小麦面。当地群众把青棵炒熟后，在石磨上磨为粗面，即为炒面。藏民叫做糌粑。
糌粑的优点是可以长期贮用，不易发霉，而且只要有水，无火也可食用。在山野之间，有时可以就着泉水、积雪吃。农村的一些小孩到山泉边，一人在上游将捏成团的炒面放在水里，顺流而下，一人在下边几步远的地方等候，一口连面带水吸入，叫做“下炒面嘎儿”。“嘎儿”就是小面团之意。
平常食用时，碗中盛好奶茶，上边再放上糌粑、酥油、曲拉（牛奶分离出后的于渣）以及白糖等，然用拌匀，捏成小团食用。
能不能拌好酥油炒面，这是测试一个人是否在牧区生活过的试卷。如果是第一次到牧区，面对着主妇端来的炒面碗，只能望“碗”兴叹，无法拌吃：稍一动手则炒面撒下碗边，茶水则从另一边溢出来，让主妇看了笑话。而本事高超的牧民则不然。他们先用食指从碗里的炒面中间向下轻轻两捣，然后从碗边一点点挤压，边挤边转碗。等挤压到差不多了，一手仍转碗，另一手则用拇指抠住碗口，其余四指连同掌心压在上边搅拌、捏压，不大一会儿，一碗干湿正好的酥油糌粑便拌好了。再看碗下边，一点儿面也没有落下来。
吃时，你要一边将精粑捏成一嘎儿”，一边就着奶茶吃，方清香甜润，可口宜人。因为这种搅拌食品是奶油、面粉等东西合成的，热量大，营养高，吃了一碗长时间内不饿，而且能抵御寒冷。
在外乡人看来，也许这种酥油糌粑实在不起眼，可是牧民们非常看重它。不管是出外放羊，还是出门旅行，包里总要装上糌粑。如果客人到自己的帐房里来，主人定会端上酥油糌粑予以招待。在农业区，人们还自豪地自称是“青海的炒面头”。

手抓羊肉
“手抓羊肉”是带有浓郁的原始色彩的地方风味吃法。先是将羊肉连骨头剁成块，放在锅里用凉水煮，沸滚时去掉渣沫，再加盐、花椒等。肉熟后捞在盘子里用手抓吃。手抓羊肉必须是带骨头的，否则不算手抓羊肉。吃时，蘸上蒜泥、辣子、醋等。这是农业区的吃法。
青海牧区吃手抓羊肉更为原始。牧民们宰羊甚为干脆利落，不一会儿便将羊肉剁为小块，放入锅内加盐而煮，锅一沸滚即可带血而食。在外地人看来，血色尚未褪去，好像还没熟，而牧民们吃得香喷喷的。其实这时的羊肉维生素等尚未破坏，而向已基本煮熟，吃着香嫩，而且营养丰富。

海西蒙古族藏族自治州住宿

海西宾馆位于德令哈市中心，隶属于海西州人民政府，占地面积10000余平方米，馆内设备新颖、美观、齐全，有高、中级和普通客房230套，床位450张；大、中、小会议室、厅10余个；有大餐厅、宴会厅、对外餐厅和清真餐厅，大餐厅可同时容纳500人就餐。
地址：青海省德令哈市团结路12号，电话：0977—22278

雪莲酒家一星级酒店，距离市中心越1公里，距离火车站越2公里。酒店有大小餐厅两个，可容纳250人同时进餐。
地址: 青海省海西州德令哈市青新路，电话: 0977—225618

海西蒙古族藏族自治州购物

当地特产主要有：贝母、高原花蜜、锁阳、甘草等。

海西蒙古族藏族自治州娱乐

骑马 地点：都兰县境内建的巴隆国际狩猎场。
狩猎 地点：都兰县境内建的巴隆国际狩猎场。每年4～5月和9～10月对外开展狩猎活动，为了狩猎方便，还配有小型狩猎汽车和骏马。每天行猎由导猎员陪同，获得猎物时，导猎员按猎人要求处理猎物。

海西蒙古族藏族自治州节庆活动

祭“俄博”
每年七月中旬举行。它是蒙古族牧民一年一度的草原盛会。会上除了请活佛、喇嘛念经，煨桑，祭礼山神，祈祷人畜平安外，还要进行赛马，摔跤，射箭，唱歌，跳舞等娱乐活动.过过去，青海湖一带的古族还要举行劢大的'祭海'活动，届时，要将三牲(整牛，羊，猪)供在桌上，然后宣读祭文。礼毕后，大家争先相抢割献祭的牛羊肉，以先得、多得为吉祥，谓之“抢宴”。会上还举行跑马、射击等比赛。

那达慕
蒙古族热情奔放，喜爱歌舞，并且喜欢丰富多彩的文体活动。每年夏、秋季节，人们要按照传统的习惯举行“祭山”活动和会盟仪式，届时杀牛宰羊，唱酒唱歌。还要举世闻名行射箭、打靶、赛马等活动。青海的各地蒙古族每年七八月甸都要选择依山傍水，平坦开阔、水草丰美的草原举行盛大的“那达慕”大会（却即赛马会意思）。蒙古族自古以来就能延惯用语战，精骑善射。人们通常把善于驯马、赛马、射箭和摔足当作一项高强的本领来看待，对那些骑术高超、技艺出众的人，人们都很尊重。因此，赛马是那达慕盛大会的主要活动。赛马时，成百上千的牧民从四面八方汇聚到赛马场，一面观看比赛，一面擂鼓摇旗，助威呐喊。而骑手们则乘着自己精心喂养、精心打扮的骏马，同对手信展开激烈的角逐，场上气氛热烈非凡。比赛结束后，对优胜者要给予重赏。

海西蒙古族藏族自治州特别提醒

1、格尔木是进藏的旅行者在抵达拉萨之前最后的一个大城市了，如果觉得自己体力不行，不要硬上，不妨在格尔木稍事休整，不要剧烈运动。在汽车通过唐古拉山口的时候，要放下心理负担。同时，在格尔木医药公司（位于格尔木市中心）买来的氧气包可能会在紧急的时候起到很大的作用。
2、整个格尔木市区都有GSM网，手机可以漫游到此。国营的电信公司也座落在格尔木的市中心，在那里可以办各种国内国际业务。