| 发布人：柯伟兵(温州市瓯之旅旅游公司) |
| 出发地：温州 目的地： |
| 游玩天数：9 人数： |
| 发布时间：2008-9-22 13:30:11 |
| 发团时间：每周一 |
| 报价：￥5980 |
| 报价说明：5980/人 |
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| 行程安排
/ 服务标准 / 备注 我要预订该线路 |
行程：第1天 住：重庆 餐：
温州飞重庆（餐自理）
行程：第2天 住：宿拉萨 餐：晚
重庆飞拉萨
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，请自备维生素C和一些出门常备药品
行程：第3天 住：宿拉萨 餐：早、中、晚
拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八角街（宗教文化/历史积淀/民族风情）
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群--有"高原明珠"之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
下午参观大昭寺,大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。后参观八角街。八角街是拉萨最古老的一条街道，过去只是围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作"圣路"。这条有着悠久历史的转经道，总是汇聚着来自各地的朝拜者，这也是一条充满民族特色的购物长廊。
温馨提示：此日是精彩的一天，三大景点都是西藏人文荟萃之地。布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。 在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会。(自费每人160元-含藏餐，喝酥油茶，品青稞酒，感受藏地独特的民俗民风，）将一份好的心情带给您。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
行程：第4天 住：拉萨 餐：早、中、晚
拉萨－羊八井-纳木错－拉萨（双程500km 柏油路面约8个小时）
早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，参观第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口。途中远观地热温泉羊八井。晚上返回拉萨。
温馨提示：因今日行程海拔较高，如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。因昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较差所以午餐可能安排为露餐，若不习惯，自己可先行准备一些食品。
行程：第5天 住：林芝 餐：早、中、晚
拉萨-鲁朗-八一（雪山/高原草场/森林/藏族村落/尼洋河风光/单程560km 柏油路面约需时7.5-9个小时）上午从拉萨起程，经达孜平原、米拉雪山，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南-林芝，本日行程较长，途中美景无数，我们会选择摄影最佳景点停车游览。经八一镇沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，在暮色中遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山（在大峡谷里我们会在"再看你一眼"）；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为"龙王谷"、也是"叫人不想家"的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力还在于集壮丽与秀美于一身（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）；之后返回林芝。
温馨提示：今天去林芝的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。但因海拔逐渐降低，植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡。
行程：第6天 住：林芝 餐：早、中、晚
八一-大峡谷-南迦巴瓦-八一（八一-码头长约40公里，峡谷游览110公里，往返约需2个小时，派乡-直白为土路,往返40公里）
从八一镇出发沿着尼洋河东行，由米林机场分路，前往派镇,沿途你可以聆听导游给你讲解苯日神山、苯日神泉、藏王墓、天葬台的神奇传说, 车行至尼洋河与雅鲁藏布江交汇处，在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色，浑黄的雅江水与清澈的尼洋河水形成了一条鲜明的分水岭。行至派镇. 可以于观景台远眺中国最美丽的山峰-南迦巴瓦峰和世界上最长的大峡谷-雅鲁藏布江大峡谷。观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。海拔7787米的南迦巴瓦峰是喜马拉雅山东端最高峰，藏语意为"天上掉下来的石头"，有"众山之父"之称。雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，让人感觉仿佛进入世外桃源。下午在青藏温暖的阳光中返回八一镇。
温馨提示：雅鲁藏布大峡谷一直以其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，她那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的森林、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力。但长期以来，由于交通和自然环境的限制，雅鲁藏布大峡谷仅有少数科考队进入过，普通游人难以涉足。
行程：第7天 住：拉萨 餐：早、中、晚
林芝-卡定沟-阿沛新村-拉萨（尼洋河风光/雪山/草场/原始森林/天佛瀑布/单程460km）
上午参观卡定沟，"卡定"藏语是"天上人间"的意思。卡定神山由来至此。卡定天佛瀑布是典型的峡谷地貌，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，天佛瀑布由此而得名。后返回拉萨自由活动。后驱车前往拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。途中可根据时间安排藏民家访。远观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿"唐蕃古道"回到拉萨。
温馨提示：在此行程中特推出原滋原味的原始森林游，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
行程：第8天 住：重庆 餐：早
早餐后告别拉萨，拉萨飞重庆欣赏沿途风光，整理菲林，回味一生。
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全
行程：第9天 住： 餐：
重庆飞温州返回温馨的家
1 交通：飞机，旅游大巴
2、拉萨：如温州收到20人拉萨全程独立成团.没有我社有权安排客人散拼
3、住宿：拉萨准四星或同级标准间酒店，（地区条件有限有可能达不到住宿标准）
4、门票：景点第一门票（不包括自费项目）。 5、用餐:见行程
6、旅游社责任保险。2008年可能遇门票政策性调价（现还未正式通知具体价格），其产生的差价由客人现付．
7、散客：重庆中转不接送机（散客不派全陪），
8 如遇火车或航班班次变更，我社将提前3日通知客人延期出团或取消团队或西藏行程散拼。
9 为了保证你的利益，如在行程中对我们的服务及接待标准有异议，请在当地拔打质量监督电话：（ ），并在西藏当地解决，如在当地解决不了可在当地备案，否则我社不予受理
10如客人正餐未用退15/元正，需提前1天通知当地导游并导游签字为准，临时退餐不予退餐费
注意事项
1、以上行程不提供自然单间，如果出现单男或单女必须补单房差价；折扣机票不得签转，退票，更改。
2、成人和小孩带好有效证件原件以便乘机，旅客自己放弃餐、住宿、景点或持有优惠证，所有费用均不退还、赠送项目如因特殊原因不能赠送时恕不退款。
3、 为了更有效的保护布达拉宫，西藏旅游局规定旅客不得带危险物品、如打火机，氧气瓶等易燃物品。
4、 由于受布达拉宫门票的流量的限制，行程安排景点和住宿顺序可能互换，但不会减少，自费项目需遵循少数服从多数的原则。
5、 客在行程中临时取消用餐、用车、参观及用房或提前结束行程，我社将按客人自动放弃处理，费用一律不予退还，敬请旅客仔细阅读旅游合同。
6、建议旅客准备好缓解高原反应的保健品、如高原安、红景天、维生素建议在出发时开始服用。
7、以上行程如遇国家政策性调整，或因天气、交通、自然灾害和其他人力不可抗拒的影响造成增加的费用由客人承担； 所造成的景点变化或减少敬请谅解，本社只负责退门票差额，但不承担由此造成的损失和责任
进藏须知
1、 脑、肝、肾有明显的病变，及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进藏。
2、可能预备氧气和预防急性高愿病的药物如硝苯吡啶[又名痛定]、氨茶碱等，也需备点预防感冒的药物、抗生素和维生素类药物等以防万一。
3、高原昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
4、由于高愿地区紫外线比较强力较干燥，要积极做好防晒工作防晒系数一般是15-30为佳，同时要备润唇膏。
5、建议刚到西藏时前两天不要洗澡、喝酒以便更好的适应高原地区气候。
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